Liiite ångest trots allt, nu är det verkligen HÖST!!! Har redan fått skrapa rutorna på bilen och den tunna vinterjackan har åkt fram....Nya höstskor inköpta... ja jag är beredd!!!

Varit på min dialoggrupp på Alviva idag, jobbigt som fasen idag trots många skrattanfall i hela gruppen!!! Fy vad huvudet är tomt och innehpållslöst fast ändå heeelt tjockt när man går därifrån....Sååå jäkla nyttigt är det ju!!! I slutet kör vi alltid en avslappnings övning där man blundar och ska "bara" koncentrera sig på andningen....är såååå svårt, jag fick svimmnings känslor och hade så kaotiska tankar i huvudet under tiden i dag...men nya tag nästa gång:)

Nu ska jag försöka sova har haft det dåligt med sömnen några dagar nu...

Kram på er!!!